まさし雑誌

👑 94歳にして時計の針が逆戻り！ 崑ちゃんの原動力は「86歳からの筋トレ」 「崑ちゃん」の愛称で、世代を超えて日本中に笑顔を届けてきた喜劇役者、 大村崑さん（94歳） 。90歳を超えた今もなお現役として舞台に立ち続けるその驚異的なエネルギーは、一体どこから来るのでしょうか。長きにわたり芸能界の第一線で活躍し続ける大村さんに、その**「元気の秘訣」**を伺いました。 崑ちゃんが真っ先に挙げたのが、なんと**「筋力トレーニング」**でした。 「僕がいまも現役で仕事をやれているのは、86才から始めた筋トレのおかげ。時計の針が逆戻りして、どんどん若返っている感じです」 7年前、86歳という高齢になってから重い腰を上げ、妻の瑤子さんの勧めで夫婦一緒にトレーニングジムに通い始めたという大村さん。その効果は絶大でした。わずか3年半で体脂肪率は26％から17％に激減し、腹回りはすっきり、背筋はまっすぐに伸びたといいます。 難病も克服した筋トレ効果 大村さんは19歳で肺結核を患い、右肺切除という大手術を経験。退院時には「あと20年しか生きられない」と宣告され、その後も大腸がんを経験するなど、数々の病と闘ってきました。長年つき合ってきた**「息切れ」**も、筋トレのおかげで完全に克服できたそうです。 当初は数回もたれかかってやるのがやっとだったスクワットは、今や15回3セットをこなし、さらには バーベルを担いで3セット もこなすほどの筋力をつけています。腕立て伏せも問題なくでき、横断歩道は速足でスタスタ歩いているというのですから驚きです。 「94でこれだけやっている人はいないだろう」と、トレーニングが自信の源になっている大村さん。しかし、奥様の**瑤子さん（88歳）**は、さらに猛烈にトレーニングに励んでおり、専属トレーナーも驚愕しているというエピソードには、ご夫婦の仲の良さと、共に健康を追求する熱意が感じられます。 さらに、筋肉がついたことで、精神面にも大きな変化があったと語ります。以前は将来を考えるとネガティブになりがちだったそうですが、今は 自分に自信がつき、希望が持てるようになった とのこと。筋トレは、肉体だけでなく精神をも若返らせる秘訣なのです。 🏠 安心と安全を手に入れた「シニアレジデンス」での充実生活 2年前に**シニアレジデンス（自立型有料老人ホーム）**に夫婦で...